KÖRPER & BEWEGUNG

Aikido ist in vielerlei Hinsicht "gut" für den Körper, weil es umso besser funktioniert, je natürlicher wir uns verhalten.

Im Laufe unseres Lebens eignen wir uns viele Muster an, die nicht unbedingt verschleissarm und energiesparend sind. Wir suchen den Weg zurück in eine aufrechte, zentrierte Körperhaltung. Das ist notwendig, um die typischen spindelförmigen, runden Bewegungen um die eigene Längsachse ausführen zu können. Sind wir erst mal ausgerichtet, kann sich die Muskulatur entspannen.

Nun können wir auf unsere Mitte, auch  "Hara" genannt zugreifen. Das Energie- und Gravitationszentrum des menschlichen Körpers liegt zwischen Bauchnabel und Hüfte und ist der Ursprung all unserer Aktionen. Warum? Weil die Muskulatur um die Hüfte am meisten Power hat und wir die Schwerkraft ausnutzen können.

Sitzt da nicht auch dieses mystische Chi? Na ja, man könnte das auch mit Loslassen und Physik erklären. Ein geschmeidiger, elastischer, reaktionsschneller Körper ist in der Lage Bewegungsenergie anzunehmen und weiterzugeben ohne selbst viel aufbringen zu müssen ... natürlich auch im Alltag!